Arti Marziali e Autodifesa

Per frequentare i nostri corsi è necessario iscriversi alla nostra Associazione, la quota di iscrizione è pari a 35,00 Euro e ha durata di un anno solare.
E' fatto d'obbligo:
- Fornire certificato medico adatto alla pratica sportiva non agonistica (non si accettano copie dello stesso).

- Usare sempre scarpe pulite all'interno della palestra.

- Usare sempre un asciugamano da mettere sopra gli attrezzi usati.

Iwka Taiji   

 

 

Famosa Arte Marziale Cinese, è un metodo di pratica e di allenamento con una sua codifica, con una propria particolarità e con una propria storia. 
Obiettivi delle discipline sono migliorare la coordinazione di base, migliorare la postura, migliorare il benessere psico-fisico, avvicinamento verso la filosofia taoista ed energetica tradizionale cinese, pratica e sviluppo di aspetti marziali

Krav Maga

Attualmente considerato il miglior metodo di difesa personale esistente al mondo, ha origine militare ed è strutturato per insegnare le tecniche di lotta più efficaci nel minor tempo possibile.

E' un metodo adatto a tutti, inoltre è il metodo di lotta adottato dalle principali unità speciali dell'esercito e della polizia del mondo.

Principi Fondamentali:
Semplicità: si basa sui nostri movimenti naturali ed istintivi

Efficacia: risoluzione immediata nel minor tempo possibile

Velocità: le tecniche vengono metabolizzate per renderle automatiche

Sicurezza ed Autostima: l'allievo acquisisce sicurezza
 

Jiu Jitsu

 

Disciplina marziale orientale, arte di combattimento, pratica e studio dell'attacco e della difesa, questo è il Jiu Jitsu.
Lo scopo è quello di utilizzare tutte le potenzialità del prprio corpo con la massima efficacia contro uno o più avversari.
Jiu Jitsu è anche misurarsi con gli altri e con se stessi attraverso il superamento dei propri limiti fisici e mentali, attraverso il controllo delle emozioni e delle azioni.
Il programma di insegnamento fornisce all'allievo una preparazione fisica e tecnica riconosciuta attraverso il superamento di idonei esami di grado.
Ogni esame prevede diverse conoscenze di diversi settori: cadute, avviamento alla difesa, difesa personale....
Durante l'attività verranno proposti:
Stage, Gare, Verifiche tecniche 

Grappling - Brazilian Jiu Jitsu

               

Brazilian Jiu Jitsu Conosciuto anche con l'acronimo BJJ è uno sport da combattimento ed un metodo di difesa personale che si specializza in particolar modo nella lotta a terra.
La disciplina insegna che una persona più piccola e debole può difendersi con successo da un assalitore più grande e forte tramite tecniche come leve, chiavi articolari e strangolamenti.

 

Grappling è uno stile di lotta che si svolge in piedi e a terra finalizzato alla sottomissione dell'avversario senza l'utilizzo delle percussioni. Oltre che con una sottomissione è possibile vincere un combattimento guadagnando più punti tecnici.
Per questa sua caratteristica questa disciplina è mirata sopratutto ai giovani e ai bambini, si tratta di una disciplina molto divertente che garantisce la sicurezza di apprendere tecniche e movimenti realmente efficaci anche in un contesto di autodifesa. 

Pugilato

               

Partendo dal semplice movimento delle regioni basse “tipo caviglie” a quelle alte “tipo collo”, la ginnastica è costruita fin dall’inizio anticipando tutti i movimenti pugilistici, quindi la preparazione atletica della boxe non è altro che un’introduzione alla scherma pugilistica o combattimento.

 

L’obiettivo del corso è quello di formare le persone invitandole ad entrare nel mondo particolare di questo sport, spesso segnato da pregiudizi che lo etichettano come un mondo violento e aggressivo.

Invece, rispetto, controllo delle proprie emozioni e autodifesa sono gli obiettivi educativi di questo corso.

Muay Thai

​La Muay Thai  nota anche come thai boxe o boxe thailandese, è uno sport da combattimento che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai, antica tecnica di lotta thailandese. E' una delle discipline di lotta più complete che esistano.
L'efficacia e l'immediatezza delle tecniche della Muay Thai ne fanno un'arte marziale ideale sia per affascinare l'appassionato di sport "estremi" sia per dare sicurezza (e l'effettiva capacità di difendersi) al praticante non agonista. La storia di quest'antica arte marziale va di pari passo con la storia della nazione e di conseguenza anche la Muay Thai nel corso degli anni ha subito notevoli cambiamenti fino a raggiungere la sua forma ultima conosciuta oggi.


La Muay Thai  differisce da ogni altra arte marziale, o meglio, da ogni disciplina psicofisica da combattimento per il semplice fatto che adotta nel suo corredo tecnico un numero maggiore tra armi naturali del corpo quali tibie, ginocchia, gomiti, per attaccare o "difendersi attivamente”. La tipologia di allenamento viene personalizzata in base alle capacità atletiche ed alle attitudini di ogni praticante. La particolare cura della disciplina rende la Muay Thai adatta a tutti: Uomini, Donne e Bambini. Durante il periodo del corso sarà possibile,per gli atleti che lo desiderano, cimentarsi nella pratica agonistica e per tutti ci sarà la possibilità di effettuare i passaggi di grado che si terranno a Genova e saranno curati direttamente dai responsabili della federazione. Per gli atleti agonisti è obbligatorio presentare il certificato medico di idoneità agonistica (light o contatto). Inoltre durante la stagione saranno organizzati stage formativi tenuti da grandi campioni provenienti dalle più famose e praticate discipline da combattimento.​

PERSONAL TRAINING - CORPORATE FITNESS - NUTRITIONAL ADVICE - WEIGHT LOSS - MUSCLE TONE - CORSE STRENGTH - POSTURE CORRECTION - CARDIO FITNESS

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